Альтернативная Медицина: Колено. Упражнения. 5 и 6.

26.03.2010

Колено. Упражнения. 5 и 6.

Боли в коленном суставе при остеоартирозе. Упражнения на укрепление мышц.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

План курса.
А. Введение.
1. Основные понятия - что, зачем, как и для чего.
2. Что надо знать о базисных маслах.
3. Ароматические масла .Общая характеристика.
4. Масла лаванды и лимона.

В. Использование ароматических масел в восстановительной терипии.

5. Система пищеварения.

Лимон.
Розмарин.
Мента.
Грейпфрут.

6. Почки и мочевыводящая система.

Герань.

Сандал.

Пальмороза.

Качпут.

7. Лёгкие и дыхательная система.

Эвкалипт.

Ревинсера.

Мирт.

Орен.

8. Сердце и система кровеснабжения.

Роза.

Морковь.

Джунифер.

Эверлинг.

9. Двигательная система.

Ноготки.

Мускатный орех.

Чёрный перец.

Камфора

10. Иммунитет. Система натуральной защиты организма.

Чайное дерево.

Пачули.

Бергамот.

11. Нервная система.

Илаг-иланг.

Мандарин.

Апельсин

12. Уход за младенцами.

Ромашка.

Облепиха.

Путеводитель по теме "Массаж"

А. Всё, что я узнала из курса лекций:
1. Лекция №1.
Общие темы. 1. 2. 3. 4.
2. Лекция №2.
Отношения с пациентом.
Группы движений.
Дренажное растирание
3. Лекция №3.
Принципы организации работы массажиста.
Разминание: пассивное и активное
4. Лекция №5.
Надавливание - пассивное разминание.
Финское разминание.
5. Лекция №4.
Щипки: волны, восьмёрки, с ударом, игольчатые
6. Лекция №6.
Удары.
7. Лекция №7.
Техника массажа спины.
8. Лекция №8.
Массаж ягодиц и ног.
9. Лекция №9.
Массаж льдом .
10. Лекция №10.
Массаж шеи. Часть 1.

Часть. 2.
11. Лекция №11.
Массаж ступней ног.
12. Лекция №12.
Как построить сеанс массажа.

13. План проведения массажа спины и перечень движений в разных техниках.
14. План проведения СЕАНСА массажа - 60 минут.
Б. То, что я вычитала из разной литературы.

1. Как остановить насморк.

2. Арома-массаж. Из книги Шараповой.
В. То, чему я научилась на практике
Г. То, чем со мной поделились другие курсанты

Справочные материалы из разных источников

Ароматическая шпаргалка

Основные целебные и косметические качества натуральных эфирных масел, используемые в ароматерапии.

(из инструкции ООО "АСПЕРА")

1. Анис звездчатый.

Эмоции: Аромат доброжелательности и деликатности. Снимает депрессию и стресс. Устраняет детскую плаксивость и гипервозбудимость.
Косметика: Уход за дряблой кожей - повышает ее упругость.

2. Апельсин сладкий.

Эмоции: Тонизирует нервную систему, снимает депрессию, повышает работоспособность.
Косметика: Антицеллюлитное действие, стимулирует регенерацию клеток кожи.

3. Грейпфрут.

Эмоции: Укрепляет нервную систему, снимает чувство страха и раздражение.
Косметика: Антицеллюлитное действие, нормализует секрецию жирных волос.

4. Иланг-Иланг.

Эмоции: Снимает эмоциональное напряжение, избавляет от чувства беспокойства, стимулирует сексуальное желание.
Косметика: Укрепляет волосы и ногти, омолаживает кожу.

5. Кедр атласский.

Эмоции:
Косметика:

6. Лаванда настоящая.

Эмоции:
Косметика:

7. Лимон.

Эмоции:
Косметика:

8. Мелисса лекарственная.

Эмоции:
Косметика:

9. Можжевельник обыкновенный.

Эмоции:
Косметика:

10. Мята перечная.

Эмоции:
Косметика:

11. Пачули.

Эмоции:
Косметика:

12. Пихта сибирская.

Эмоции:
Косметика:

13. Розмарин лекарственный.

Эмоции:
Косметика:

14. Сосна обыкновенная.

Эмоции:
Косметика:

15. Чайное дерево.

Эмоции:
Косметика:

16. Эвкалипт шаровидный.

Эмоции:
Косметика:

12 самых полезных продуктов.

> Журнал Forbes составил список из 12 продуктов, которые могут стать
> основой "идеальной диеты".

> Ягоды
> Все ягоды содержат мало сахара и много клетчатки. Черника повышает
память, малина и земляника содержат большое количество эллаговой
кислоты - мощного антиоксиданта, который, по данным Американского
общества борьбы с раком, обладает противораковыми свойствами.
> Бобы
Бобы содержат очень большое количество клетчатки, которая помогает
контролировать вес, защищает от заболевания диабетом, а также
предотвращает рак прямой кишки и болезни сердца.
> Орехи
Как показали масштабные и продолжительные исследования в области
диетологии, употребление в пищу орехов несколько раз в неделю снижает
риск заболеваний сердечнососудистой системы.
> Цельное молоко
Коровы питаются травой, поэтому молоко содержит большое количество
линоленовой кислоты - вещества, защищающего от онкологических
заболеваний. Кроме того, в нем много витаминов, минералов и полезных бактерий..
> Дикий лосось
Рыба - это самый полезный продукт в том, что касается борьбы со
старением. Холодолюбивая жирная рыба, например, дикий лосось, сардины,
скумбрия, сельдь содержат жирные кислоты класса омега-3, которые
защищают мозг и сердце, повышают настроение и понижают кровяное
давление.
> Мясо скота, питающегося травой
Мясо от коров, питающихся травой, сильно отличается по составу жира от мяса из супермаркета: в нем высокое содержание жиров омега-3, низкое
содержание вредных жиров. Оно является богатым источником белков и витамина B12, не содержа при этом стероидов, гормонов и антибиотиков.
> Яйца
Яйца, которые многие считают идеальным природным продуктом, содержат
много белка и сравнительно мало килокалорий. В желтке содержится холин
- самое важное питательное вещество для мозга, а также лютеин,
полезный для зрения. Правда, из-за высокого содержания холестерина
(очень нужного организму вещества, который, однако, в больших
количествах начинает ему вредить) врачи не советуют есть яйца чаще,
чем раз в неделю.
> Капуста
Белокочанная, брюссельская, брокколи - все виды капусты содержат
индолы, вещества, снижающие риск онкологических заболеваний. Помимо витаминов, они также содержат сульфорафан, который помогает организму
очищаться от вредных химических веществ.
> Яблоки
Яблоки полезны не только для зубов, но и предотвращают рак легких,
диабет и астму. В одном среднем яблоке содержится пять грамм клетчатки
и набор питательных веществ, включая витамин K, полезный для костей.
Кроме того, съев яблоко за полчаса до приема пищи, вы сдержите свой аппетит.
> Лук и чеснок
Согласно множеству исследований, лук и чеснок помогают бороться с
различными онкологическими заболеваниями.
> Гранатовый сок
Гранатовый сок, которому ученые Тель-Авивского университета дали
прозвище "природная виагра", содержит большое количество
антиоксидантов. Исследования показали, что он снижает кровяное
давление и замедляет образование опухолей.
> Зеленый чай
Хотя всякий чай полезен, зеленый чай содержит уникальную комбинацию химических веществ, обладающих противораковыми свойствами. Помимо этого, он также помогает контролировать вес

Альтернативная Медицина

Темы

26.03.2010

Колено. Упражнения. 5 и 6.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Архив блога

Все мои новости

МногоСказок

Посты из других блогов