Упражнения на растяжку:
Знания, полученные во время учёбы в колледже альтернативной медицины Годельман (Ашдод, Израиль), почерпнутые из разных книг, брошюр, рекламных проспектов и ...
Темы
Массаж
(17)
Аромртерапия
(8)
Лечебная Физкультура
(7)
иврит
(7)
ИнтересныеСсылки
(6)
ОбщиеВопросы
(6)
СоветыДрузей
(6)
Диета
(5)
Правильное питание
(5)
инструкции
(5)
Вкусно-о-о
(2)
Уход за собой
(2)
Народные средства
(1)
Очистка организма
(1)
Сердце
(1)
Экскурсия
(1)
26.02.2010
12.02.2010
Советы от Друзей. Будем жить до 120-ти!
*Несколько легких шагов к долголетию*
Любимые занятия, такие как шопинг, так же полезны для здоровья, как и
физические упражнения.
Не секрет, что регулярные физические упражнения - всего около получаса в
день - помогают предотвратить ожирение, сердечно-сосудистые заболевания,
инсульты и даже рак.
Тем не менее, есть еще очень много легких способов продлить свою жизнь,
2. Смейтесь: ученые утверждают, что 15 минут смеха ежедневно продлят вашу
жизнь на 8 лет.
3. Добавляйте помидоры в бутерброды: если в ежедневный рацион добавить
немножко томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 30%.
4. Читайте вверх тормашками: ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи
и вы поймете, что из любой ситуации есть выход.
5. Вернитесь к корням: известно, что корнеплоды упакованы природой с особой
тщательностью, так что витамины в них не исчезают со временем, а только
накапливаются. Свекла снижает уровень холестерина и уменьшает риск инсульта,
морковь полезна для зрения, в то время как пастернак снижает риск пострадать
от остеохондроза.
6. Не жалейте кровь: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных
приступов.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)