30.04.2009

План курса статей

Аромотерапия.
"Здоровье для души и тела"
Цикл популярных лекций для начинающих
по конспектам колледжа альтернативной медицины.

План курса.
А. Введение.
1. Основные понятия - что, зачем, как и для чего.
2. Что надо знать о базисных маслах.
3. Ароматические масла .Общая характеристика.
4. Масла лаванды и лимона.
В. Использование ароматических масел в восстановительной терипии.
5. Система пищеварения.

  • Лимон.

  • Розмарин.

  • Мента.

  • Грейпфрут.
6. Почки и мочевыводящая система.
  • Герань.
  • Сандал.
  • Пальмороза.
  • Качпут.
7. Лёгкие и дыхательная система.
  • Эвкалипт.
  • Ревинсера.
  • Мирт.
  • Орен.
8. Сердце и система кровеснабжения.
  • Роза.
  • Морковь.
  • Джунифер.
  • Эверлинг.
9. Двигательная система.
  • Ноготки.
  • Мускатный орех.
  • Чёрный перец.
  • Камфора
10. Иммунитет. Система натуральной защиты организма.
  • Чайное дерево.
  • Пачули.
  • Бергамот.
11. Нервная система.
  • Илаг-иланг.
  • Мандарин.
  • Апельсин

12. Уход за младенцами.
  • Ромашка.
  • Облепиха.
Конечно, я не могу тягатся с такими ресурсами, как Школа ароматерапии и фитокосметики. У них раздел по ароматным маслам охавтывает весь спектр применения данных препаратов, как в области здоровья, так и в области сохранения молодости и красоты кожи лица и тела.  Включая лечение травами и гомеопатию. Мои же сведения будут относиться только к наружному применению ароматных масел для массажа и внешнего воздействия. Но всё-таки рискуну пригласить всех, кто интересуется, читать конспекты по этому курсу в моём блоге.

27.04.2009

Фитнес-танцы - здоровье и хорошее настроение

Мой любимый журнал о красивом и здоровом образе жизни "Оптима" даёт советы, как встретить и разнообразить летний отдых. Причём из всех их советов, мне больше всего понравилось предложение "заняться танцами". Давно мечтаю. Каждую субботу хожу в городской парк, где с 11 до 14 часов каждый желающий может встать в круг танцующих людей. И в статье утверждается, что клубы ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИХ танцев есть в ЛЮБОМ КРУПНОМ ГОРОДЕ.
Оказывается, этот вид физического развития и тренировки организма очень популярен и
даже в Барнауле танцуют: сальса Барнаул. Дальше по стране я уже не продвигалась, но
если покопаться, то вот и такой пример для "золотого" возраста можно найти:
Posted by Picasa

video

24.04.2009

На очереди новый раздел

Уже подготовила и частично напечатала вступительную статью и программу по новому разделу, о которм давно мечтаю - "Аромотерапия", потому что уход за телом немыслим без масел, кремов, скрабов, масок и других препаратов, в состав которых входят ароматные масла. А я собрала так много литературы и так тщательно писала конспекты на лекциях в коллежде альтернативной медицины, что хватит не на один  блог. Всё упирается в препятствие тезнического характера. Не умею пока разместить и хорошо оформить меню, а без него невозможно ориентироваться по темам. Написала даже крик души с просьбой помочь мне в этом. Пока никто не откликнулся. Подожду немного. А жаль система подачи материала лектором была очень необычна: самые распространённые масла разбиты на группы, оказывающие положительное воздействие на определённые системы и органы тела человека. Я раньше такой классификации нигде не встречала.
Приходите. Будет интересно.

23.04.2009

5.Техника массажа. Лекция № 3. Страницы 12 и 13.

Предыдущая часть уту.
Лекция №3. "Техника массажа".
Разминание активное и пассивное.
Картинки увеличиваются настолько, что можно легко прочитать текст лекции
и узнать о методе надавливания и разминания при массаже мышц.
Темой этой лекции является массажный приём "Восьмёрки", котрый входит в группу Разминание.
Важный и полезный совет от автора курса:
Не всегда можно выполнять просьбу пациента и делать ему массаж с усилием. Так например, пожилые люди не всегда могут контролировать свои ощущения из-за ослабленных кожных рефлексов. Это можно выяснить задав простой вопрос: какой водой пожилой человек моется. Если очень горячей - ответ очевиден: нельзя увеличивать давление и силу движений.
Лучше воспользоваться знаниями специальных точек на теле человека и создать ощущение "сильного массажа" простым надавливанием в этих точках.
О них будет рассказано в последующих лекциях.
Posted by Picasa

22.04.2009

А сало-то не бесплатное

Начало темы и стиха тут.
Саша Чёрный, 1920г.
3. Только носом потянула,
Языком чуть-чуть лизнула,
Хлопс - и я в тюрьме!
4. Позабыла я про сало, -
Волновалачь и пищала
Плакала во тьме.
Потеряв пару дней на поиски хоть какого-то задания, для тренировки подала заявку и получила одобрение от рекламодателя, который ищет блоггеров через сайт Блогун.
За выполнение этого задания я получила 1 цент.
Первых два доллара мне презентовал сам Блогун за то, что я его в своем посте поминула с активной ссылкой.
"Блог Блогуна" за упоминание его в любом посте даёт вертуальный бонус: обратную ссылку. Меня так поблагодарили в статье "Есть ли польза от картинок".
О дальнейшем развитии событий - следующий раз.

Posted by Picasa

06.04.2009

4. Техника массажа. Лекция 2. Стр.10-11

Предыдущая часть тут.
Во второй лекции продолжены советы по организации рабочего места массажиста и условий в комнате процедур. Даны советы по корректрому отношению с пациентом.
Перечислены основные группы движений при массаже: поглаживание, разогрев, разминатение, надавливания, удары, щипки.
Описаны первые приёмы дренажного растирания:
три варианта выполнения упражнения "гусеница".
Так как картинки сильно увеличиваются, то легко прочитать весь конспект.
Цитата: "Первое касание должно быть нежным и бережным, чтобы пациент
почувствовал вашу любовь, доверился вам и расслабился".
Posted by Picasa