Упражнения на растяжку.
УПРАЖНЕНИЕ 1 - Растяжка (выпрямление, заведение руки) за голову.
Вы помните мою жалобу: поднять левую руку даже на уровень плеча я не могу. Поэтому в упражнении предлагается поднять больную руку вместе со здоровой и положить её за голову.
Здоровой рукой осторожно обхватить локоть больной руки и осторожным надавливанием растянуть (распрямить) её на сколько это возможно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий