Советы от Друзей. Будем жить до 120-ти!

*Несколько легких шагов к долголетию*
Любимые занятия, такие как шопинг, так же полезны для здоровья, как и
физические упражнения.
Не секрет, что регулярные физические упражнения - всего около получаса в
день - помогают предотвратить ожирение, сердечно-сосудистые заболевания,
инсульты и даже рак.
Тем не менее, есть еще очень много легких способов продлить свою жизнь,

2. Смейтесь: ученые утверждают, что 15 минут смеха ежедневно продлят вашу
жизнь на 8 лет.
3. Добавляйте помидоры в бутерброды: если в ежедневный рацион добавить
немножко томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 30%.
4. Читайте вверх тормашками: ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи
и вы поймете, что из любой ситуации есть выход.
5. Вернитесь к корням: известно, что корнеплоды упакованы природой с особой
тщательностью, так что витамины в них не исчезают со временем, а только
накапливаются. Свекла снижает уровень холестерина и уменьшает риск инсульта,
морковь полезна для зрения, в то время как пастернак снижает риск пострадать
от остеохондроза.
6. Не жалейте кровь: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных
приступов.

Про Имбирь из первых рук

Все говорят, что этот корень очень полезен. Узнаем как его употребляют другие:

Маргошина планета: Чай с имбирём.

Я до сих пор только засахаренный имбирь покупала. Но иногда такой горький кусочек попадается, что на долго отбивает желание кушать имбирь.

На этом прощаюсь.

Будут Вопросы - задавайте, Советы - пишите, Предложения - предлагайте.

Прямо в комментариях.

БабочкаЯночка

Зима. Укрепляем организм.

Простые советы помогут нам защитить свой организм во время зимних эпидемий и усилить иммунитет. Читайте только коричневый текст, там все и сказано. Точно все поймете, главное выполняйте.

ИВРИТ и я: Зима. Укрепляем организм. Корень ש.ל.ם

****************************


Всегда ваша

Яна

Профилактика - это важно.

Береженого Б-г бережет. Поэтому стоит приложить усилия, чтобы оградить себя от опасности, которая подстерегает нас в общественных местах. Муниципалитет нашего города Ашдода во всех газетах, в том числе и в русскоязычных, помещает вот такие правила поведения :

Очень серьезные и практичные советы. Их достаточно легко выполнить. Несмотря на то, что они совсем простые, но вполне надежные. Такая малость может избавить от больших неприятностей.
***********************
Новости медицины:

от Яндекса

от Гугля

Информация из блога "Будьте здоровы и счастливы!"

Интересную программу поместила в своем блоге Иринушка-Сирень:

Будьте здоровы и счастливы!: Без тебя лучше,чем с тобой
Пройдя по ссылке вы посмотрите один из фильмов серии.
Я добавила ещё один эпизод на аналогичную тему:

Советую посмотреть и послушать всё.